Archivi categoria: Numero 05

L’elenco degli articoli apparsi nel numero cinque della rivista di “Oltre il Giardino”

LA TERAPIA DEL DIARIO

alina rizzi
alina rizzi scrittrice e arteterapeuta

La scrittura è terapeutica. Su questo punto ormai sono concordi medici e psicologi. Tenere un diario è consigliato a chi segue un percorso di psicoterapia, ma non solo. È consigliato anche a chi segue una dieta. A chi ha problemi di coppia, a chi soffre di dipendenze varie: dal cibo, all’alcol, allo shopping compulsivo. Il diario serve a monitorare i propri stati d’animo, le emozioni, le rabbie, i pensieri che non si possono esprimere a voce alta. Serve per creare un fil rouge tra i giorni, così che non vadano dispersi o non li si senta distaccati gli uni dagli altri, avulsi dalla propria vita, dal proprio progetto. Serve soprattutto perché il pensiero scritto diventa “vero”. Le paure scritte diventano guardabili (leggibili). Le insicurezze riportate sulla carta possono essere affrontate con più calma e meno angoscia. La rabbia trova un luogo dove depositarsi per essere accolta. Continua a leggere